1、戒烟戒酒。烟中含有大量致癌的物质，不但可以提高人们患肺癌的风险，同样可以加大患上胃癌的几率。酒虽然不是致癌物，不过喝酒伤胃，同时酒精可增强细胞膜的通透性，促进致癌物质的吸收。所以预防胃癌一定要尽快的戒烟戒酒。

2、不吃或少食用烟熏、腌制和霉变食物：烟熏、腌制和霉变食物中含有很多的致癌物质，长期食用必然增加患癌的风险。在日常生活和饮食中，一定要注意减少这些易致癌物质的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，主要是高蛋白的摄入和纤维素的摄入，并注意少吃过凉或过热的食物。

3、根除幽门螺杆菌：胃癌的预防研究表明幽门螺杆菌与胃癌的发生有一定的关系，所以胃粘膜中重度肠型化生、中重度萎缩性胃炎、胃溃疡以及有胃癌家族史的相关人群应该予以根除幽门螺杆菌的治疗，对于胃癌的预防来说很有必要。

4、患有慢性胃病者应及时进行治疗，防止疾病恶化。患有慢性胃病者如慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉、胃大部切除后的残胃等，要注意及时进行积极治疗，调整饮食习惯，正常三餐，少吃垃圾食品。此外这些患者最好定期(如每半年或者每一年)到医院做一次胃镜检查。

5、保持良好的心态，养成良好的生活习惯，健康饮食，规律作息，坚持运动，多吃能够抵御胃癌的食物，也能一定程度上抵御癌症。