导读：随着人们的生活水平的提高，人们的身体健康也越来越重视。高血压就是生活中常见疾病之一，高血压一般人们都会用药物来治疗，但是效果却不佳，更多的人会寻求饮食疗法达到治疗的效果。那么，今天由百姓健康网小编我为大家介绍高血压糖尿病的饮食疗法这一问题。

   选对方法 果蔬放心吃

　　每天保证足量的蔬菜以及水果有利于高血压等心血管疾病防治。糖尿病患者应避免选用含糖量过高的果蔬，以免给血糖控制带来困难。血糖指数较低的果蔬有：芹菜、冬瓜、荠菜、西葫芦、苦瓜、菠菜、油菜、木耳、香菇、海带、柚子、樱桃、苹果、橘子、雪莲果、杨桃等，糖尿病患者尤其要注意菌类蔬菜的摄入，因其含有较多的蛋白质、碳水化合物、维生素等，特别是微量元素和矿物质有助于增强糖尿病患者的免疫力。

　　高血压糖尿病 每天5g食盐足矣

　　世界卫生组织建议正常人每天摄入食盐不能超过6克，否则心血管、肾病等疾病的风险将显著升高。对于高血压、糖尿病患者来说，每天摄入钠量应少于1.7克，这相当于5克食盐的量。

　　这对于习惯高盐饮食的中国人来说，可不是一个容易纠正过来的习惯。因此，纠正高盐饮食除了要循序渐进，还要有意识地提醒自己：如果吃的食物觉得“够味”，其实已经盐超标了，这个时候应该逐渐减少盐的用量，直到觉得味道“清淡”便可。平时还要注意少食用高钠食物，包括咸菜、榨菜、酱菜、咸鱼、咸肉、盐鸭蛋等腌制食品。选择部分钾盐替代低钠盐有助于高血压的预防和控制。糖尿病患者如果已经合并肾脏功能不全，则应该在医生指导下调整饮食方案。

百姓健康网温馨提示：以上就是关于高血压糖尿病的饮食疗法的相关信息，仅供患者朋友们参考。如果您对此还有其它疑惑，可以与在线医生及时沟通。大家对高血压有一定了解了吗，更多关于高血压的疾病请到内科查看，小编祝大家早日康复。

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（责任编辑：范敏）