抑郁症饮食：

一、性格不稳定者　　性格不稳定者，常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙的食物、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。

抑郁症饮食：

二、喋喋不休者　　喋喋不休者，大脑中会缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用就会有好的效果。

抑郁症饮食：

三、易怒者　　易怒者，多是因为缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应该减少盐分及糖分的摄取。可以多吃点含有钙质的牛奶以及海产品。

抑郁症饮食：

四、怕事者　　胆小怕事者，主要的是缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能是因为食酸性食物过量，应多吃瓜果蔬菜。

抑郁症饮食：

五、怕交际者　　自我封闭、怕交际者，多是属于神经质兼冷漠，多饮用蜂蜜加果汁，并且饮用少量的酒。

六、优柔寡断者　　处事优柔寡断的人，要建立以肉为中心的饮食的习惯，同时食用水果、蔬菜。

七、消极依赖者　　消极依赖者，平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。

八、做事虎头蛇尾者　　做事虎头蛇尾者，这种人通常缺乏维生素A和维生素C，应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物，还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。

九、固执者　　为人处事多固执者，应减少肉类食物，但可多吃鱼，并尽量生吃;蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。

十、焦虑不安者　　遇事多焦虑不安者，应多吃富含钙质和维生素B族的食品，并要多吃些动物性蛋白质。

?十一、恐惧抑郁者　　恐惧抑郁者，请不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等