你想知道生活中如何预防食道癌吗？相信大家对食道癌都是不会感到陌生，食道癌这一恶性肿瘤会对人体的健康构成极大的威胁。那么，您了解食道癌吗?在日常生活中，我们又应该如何去预防食道癌呢?针对这个问题，小编整理了一些关于这方面的资料，希望能够对大家有所帮助。

生活中如何预防食道癌呢?

是具有一定的耐磨特性，但毕竟有限。但细嚼，可以使食物与唾液充分混合，形成光滑的食团。慢咽的时候时狼吞虎咽，那么食管难免就会受到损伤。

2、避免烫食伤食管：喝滚烫的加奶咖啡和茶以及长期喜食热汤热粥的话，是会提高患食道癌的危险程度。喝极烫的饮料，可以使患癌症的危险性增加4倍。因为这种非常热的饮料，可对食道产生慢性热损伤而致癌。

3、食物质量要讲究：大量吃肉、摄取动物脂肪、摄取大量盐，会加速患食道癌的危险。但吃大量蔬菜水果、谷物和喝绿茶，可以减轻上述危险。

4、维持营养均衡：营养不良与食管癌有关系。蛋白质缺乏会出现食管粘膜增生，容易恶变;脂肪缺乏时有碍必须脂肪酸和脂溶性维生素的吸收，影响健康和降低免疫功能。要多吃新鲜蔬菜和水果，前者不能代替后者，因烹调中常破坏大量维生素和微量元素。

以上就是生活中如何预防食道癌的具体内容，希望能给大家带来帮助，祝身体健康。