早泄，顾名思义，给了很多男性患者带来了巨大困扰。往往觉得自己丢人，不愿及时就医诊断，因此耽误了最佳治疗时间，遗憾终生。而我们目前在面对早泄应当积极，造成早泄它的病发因素很多，我们只有了解清楚才可及时避免。当今患有早泄的患者也逐渐增加，病发人群多数为年轻男性，这一切都和年轻男性不良的生活习惯密切相关。导致早泄的真正因素在哪里？今天看专家如何细谈导致早泄的真正因素是什么。

射精控制训练是近年来一种比较常见的克制早泄的方法，对于维持夫妻间的正常性爱有很好的作用。其具体操作是先进行自慰，当快要射精时，停止刺激的动作，然後用力忍住，等到高潮褪去之时，再度刺激，这是自己就可以进行的锻炼方法。就这样子的动作重复3次左右。这种方法称之为压榨训练。刚开始进行时，多少都会失败，但只要抓住窍门後，随时皆可克制想射精的冲动。

除了这种方法外，还有几种比较有效的方法也能枯枝早泄现象的发生。例如在性爱时，使用克制早泄的技巧，即：插入之後，倘若只顾着追求阴茎快感而持续进行活塞运动的话，将会提早结束。为了延长性爱的时间，当快感达到顶峰时，应停止腰部的动作。如果认为光是这样无法满足她的话，不妨在插入之後紧紧地拥抱她，如果可以的话，也可爱抚她的阴蒂、腰部、乳房。比起持续单纯的活塞运动，来点变化将能提升她的快感。这种方法可以很好的克制早泄。

对有些人来说，缓缓地深呼吸可以让他们更有掌控力，而有些人觉得，快速而浅的呼吸方式较有效。因此，这种藉着呼吸的方式，也可以起到克制早泄的目的。

此外，当你觉得要射精，便中断动作，或与伴侣相互拥抱一下，等感觉较退时，再重新开始。另外，医学界也发现，有人故意“忍精”，不让射精过早射出。其实性行为单纯只是传宗接代与灵肉合一而已，所以越自然越好，只要双方快乐就好，早泄给你带来的负担越，越不容易克制。

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