前列腺增生预防：

1、定时到医院做筛检

男科专家建议，到了50岁，就应该每年到医院做直肠检查和前列腺抗原的检查。如果你有前列腺癌的家族史，你要从40岁就开始做这些检查。

2、摄取豆类食品

日本男人死于前列腺癌的比率比美国男人低5倍。一般认为是由于他们的饮食多是低脂肪、高纤维食品。豆类食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黄豆粉、豆浆都是能有效遏止前列腺癌的食品。

良性前列腺增生：3、多吃西红柿

在一项哈佛医学院针对47万个男人所做的研究中，研究人员发现吃烹调过的西红柿产品最多的人得前列腺癌的比例最低。所谓“最多”的意思是一星期十份。听起来好像很多，不过1/2杯的西红柿酱就是一份了。

4、婚姻生活要规律

短时间内婚姻生活频繁者，发生急性前列腺炎的比率高达89。7％。相反，节制亲密生活，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。此外，体外排精、亲密生活中断等，同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。

以上就是前列腺增生预防措施，通过上面的介绍，我们可以清楚的了解到如何让预防良性前列腺增生的发生，因此，我们在平时的工作生活中一定要注意自身的健康情况，一旦身体出现不适，要及时前往医院进行相应的检查，如果确诊为良性前列腺增生，要积极配合医院治疗。