方法一、患者必须坚持腰部运动健身操，包括弯腰、侧腰、后仰等腰部锻炼，强直性脊柱炎的锻炼方法，平仰卧位时抬腿、提臀、挺腰、挺胸、抬颈训练和俯卧位的过伸运动训练，并经常做深呼吸及加强颈部锻炼，防止胸椎、颈椎破坏性固定畸形。

方法二、日常适当锻炼：其实我们人与自然是一个整体的，强直性脊柱炎的锻炼方法，因此建议强直性脊柱炎患者的生活起居要适应四时季节的变化，适当的体力劳动及活动特别是在治疗的同时辅以腰部功能锻炼对早期患者尤为必要，对防止病变粘连、脊柱强直及肌肉萎缩等方面，强直性脊柱炎用药，有一定的作用。

方法三、保持心情乐观：强直性脊柱炎怎么办？良好的心情是维持身体健康的必要条件之一，对于慢性病患者的影响尤为明显。强直性脊柱炎的锻炼方法，乐观愉快的情绪也是解脱因病魔缠身而致情绪苦闷的一种方法;有战胜疾病的信心和决心;培养多方面的兴趣爱好;参加一些力所能及、病情许可的工作或社会活动等等都是使情绪保持乐观愉快的有效方法。

经过上面的介绍，您对强直性脊柱炎的锻炼方法都了解了吧!注意不管什么病，一旦发现病情一定要及早就医，以免延误了最佳的治疗时间，给您带来不必要的麻烦。