还是学生时期的您，有没有在上课时间犯困呢?专家介绍，近几年来，患上嗜睡症的青少年也越来越多，他们多表现为时常犯困、精神萎靡、注意力不集中，严重的影响到了日常学习。下面，我们就一起来了解青少年嗜睡症吧。

青少年时常犯困谨防嗜睡症：

青少年嗜睡症，嗜睡症也叫发作性睡病，发病率非常低，但作为一家专科医院，每年也会遇到5到6个。人们通常觉得，中老年精力不足经常容易打瞌睡，但是真正诊断为嗜睡症的多是青少年。

青少年嗜睡症，嗜睡症是一种神经性疾病，患者会感到极端疲倦，昏昏欲睡，往往会在毫无预警的情况下睡着，患者白天也会感觉到强烈的睡意，还可能在完全清醒的状态下因突然失去肌肉张力而猝倒。

专家指出，目前嗜睡症的病因不明。青少年嗜睡症，一般认为可能由下丘脑功能异常引起，但也可能与下丘脑发生肿瘤、炎症和外伤等器质性病变有关。

青少年嗜睡症，临床上这种“发作性睡病”比较常见的伴随症状是猝倒，这种症状是指在完全清醒的状态下，突然失去肌肉张力，从而引起了头部或身体在没有丧失意识的情况下发生瘫痪，它可以持续几秒钟或几分钟。

还有的人会出现幻觉。青少年嗜睡症，专家告诉记者，在临床上曾经遇到患者骑着自行车就能睡着;还有的人吃饭或者说话的时候，突然发作瘫倒在地。而且专家们还发现，青少年时期是发作的高峰，特别是16岁到18岁的学生。

青少年嗜睡症，一般来讲，青少年时期出现发作性睡病，成年期会有所缓解。但专家指出，青少年出现发作性睡病常常被忽略，有的家长以为是孩子学习太劳累了。

TIP：缓解嗜睡症的小措施有哪些

1、青少年嗜睡症，午饭后有条件的小睡半个小时，睡醒后用清水擦把脸，效果最好。

2、闭目养神。青少年嗜睡症，午后上班时容易出现困意无法消除的状况，这时可以端坐在椅子上，闭上眼睛做深呼吸，然后用双手按摩太阳穴或做做眼保健操，都能兴奋神经。

3、青少年嗜睡症，喝饮料，像可乐类的饮料本身就有提神的作用，喝一点可以赶走“瞌睡虫”。

4、青少年嗜睡症，药物刺激，在太阳穴上抹些清凉油、风油精之类的刺激性药物效果也不错。

5、凉毛巾敷面，先用凉水洗脸，然后把凉毛巾敷在额上或脖颈后。

6、青少年嗜睡症，伸展运动，有时有困意是因为身体过长时间保持一种姿势而缺氧造成的，所以在可能的情况下站起来，伸展四肢，下蹲10次驱赶睡意。