有关机构对职业与高血压病关系的调查中发现，白领一族该用什么方法降血压，从事精神高度紧张、责任过重、矛盾较多、户外活动较少职业的人高血压患病率较高，从这些来看，我们就应该知道白领为什么会患高血压了吧。

高血压很严重，对白领一族的伤害也很大，白领一族该用什么方法降血压，那我们该如何治疗呢?

1、合理膳食：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。对于高血压病人来说，保持良好的饮食习惯很重要，高血压患者要明白自己的饮食忌宜。

2、适量运动：运动除了可以促进血液循环，白领一族该用什么方法降血压，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。

3、戒烟限酒：降血压戒烟限酒重要。吸烟会导致高血压。烟叶内含有尼古丁(烟碱)会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，白领一族该用什么方法降血压，使小动脉收缩，导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多，从而降低了血液的含氧量，使动脉内膜缺氧，动脉壁内脂的含氧量增加，加速了动脉粥样硬化的形成，高血压怎么办。

4、保持良好的情绪：紧张、易怒、情绪不稳，都是使血压升高的诱因。所以保持良好的情绪，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着均有利于控制血压，高血压怎么办。