血压高怎么治好　　高血压可是导致诸多心脑血管的罪魁祸首，因此，对于高血压，就得及时的治疗。那么在控制高血压上，除了服用降压药，还要养成健康的生活习惯！

血压高怎么治好　　在控制高血压上，天草丹参保心茶可是非常不错的降压药！丹参保心茶，源于天然的植物——紫花丹参和巴马绿茶，无毒副作用。它和药物强行降压治标不同，而是通过消除高血压诱因、恢复机体自主降压功能的途径，来达到平稳降压，稳压的目的。

血压高怎么治好　　适量运动：适量运动不仅可以保持身体健康，而且还能起到很好的降压作用，不过高血压患者应尽量以有氧运动为主，可选择快步行、慢跑、太极拳、游泳等。运动不可太过强烈，患者可根据自己的病情选择适当的运动方式。

血压高怎么治好　　减肥：减肥并不仅仅是为了追求美，更重要的是为了身体健康，尤其可减少高血压疾病的发生。

血压高怎么治好　　平衡心理:不良情绪对任何疾病的康复都有很大的障碍，长期精神压力和心情抑郁容易导致各种慢性疾病的发生，如高血压。

饮食习惯：

1、戒烟限酒：吸烟对身体有害而无利，而且还会引发各种疾病。

2、减少钠盐：钠盐是造成血压升高的重要因素，降血压必须要减少钠盐的摄入量，科学的食盐量为每天不超过6克，患者要尽量减少各种腌制品的摄入。

3、多吃新鲜水果和蔬菜：如芹菜、紫菜、苹果、香蕉、蓝莓等。多吃新鲜的蔬果和蔬菜，减少脂肪摄入。

4、多补充钙和钾：钙和钾在一定程度上能对钠盐进行中和，从而排除体外，也是就直接降低钠盐在体内的堆积。患者应多吃含钙和钾的食物，如绿叶菜，鲜奶，豆类制品等。