皮肤受强烈日光照射后而发生的皮肤改变，称为日光晒伤。日光晒伤多发生于身体暴露部位，如面部、颈部等处，以儿童、妇女和皮肤较嫩的人为多见。晒伤后吃什么好呢？下面小编说说吧。

晒伤后吃什么好呢？

草莓

草莓维生素很丰富，吃多点可以帮助晒伤。维生素C能够清除紫外线照射自由基，另外还在胶原蛋白合成、保持皮肤的弹性。

晒伤后吃什么好呢？

番茄

番茄含有大量的番茄红素，能够保持皮肤光滑。番茄红素越丰富，皮肤越光滑。晒伤后吃什么好呢？另外，西瓜和胡萝卜可以选择。

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毛豆

毛豆和豆腐、豆浆等豆制品含有大量的植物化合物异黄酮，对皮肤胶原具有保护作用。晒伤后吃什么好呢？动物实验表明，通过饮食补充异黄酮能减少由于紫外线导致的皱纹，使皮肤更光滑。

晒伤后吃什么好呢？

金枪鱼

金枪鱼富含欧米伽3脂肪酸，可保护皮肤胶原，让皮肤更年轻。另外，三文鱼、沙丁鱼和鲑鱼等鱼类也具有相同功效。

晒伤后吃什么好呢？

以上就是关于晒伤后吃什么好的相关介绍，大家了解晒伤后吃什么好之后，多多注意，预防此病，健康生活。