孕妇如果有缺铁性贫血的问题，那么婴儿在吸收营养的过程中，就会遇到障碍，所以在怀孕期间患上缺铁性贫血，对孕妇和胎儿的影响都很大，但是，既然女性已经怀了自己的孩子，那么就应该接受贫血的现实，尽快解决贫血的问题。那么孕妇缺铁性贫血怎么办呢？

贫血对孕妇和胎儿来说威胁尤其要大，如严重的贫血会导致胎儿缺氧，引起胎儿宫内发育迟缓、早产甚至死胎。考虑到后果严重，孕妇一定要提防贫血的发生，如在出现疲倦、乏力、头晕、耳鸣、食欲不振、消化不良、烦躁不安、注意力不能集中、口唇、口腔黏膜呈苍白色等情况，就该考虑是否是贫血了。等到连指甲都变薄变脆、呈现苍白色、缺少光泽，可能就已经是重度贫血了。

孕妈妈在孕期铁元素需求量：女性怀孕期间铁需要量是生育期的1.5倍，每天大约为27毫克。

补充时间：妊娠4个月以后，铁的需要量逐渐增加，后期则更要注意补充铁。

孕妈妈孕期如何补铁元素?

第一，孕妇缺铁性贫血怎么办？多吃富铁食物

从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血（鸭血、猪血）、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。

第二，孕妇缺铁性贫血怎么办？多吃有助于铁吸收的食物

水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收。因此，在吃富铁食物的同时，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用。准妈妈最好鸡蛋和肉同时食用，提高鸡蛋中铁的利用率。或者鸡蛋和番茄同时食用，番茄中的维生素C可以提高铁的吸收率。

以上是孕妇缺铁性贫血怎么办呢的内容，多吃一些羊骨粥对于预防贫血是很有效果的，而且对于产后女性尽快恢复身体，也有不错的效果，贫血患者应该多尝试一下类似的饮食方法，对身体进行调理，在贫血不太严重的情况下，就不要使用药物进行治疗了。