高血压、高血糖、高脂血症“三高”离中风手麻有多远？每年输几次液，是否可以预防中风手麻？任军形象地讲解了脑中风的防治知识。那么，怎么预防中风手麻呢？

低龄化：二十多岁就得了中风手麻，“脑中风必须要早防早治！多早？二十多岁就开始！我们医院就有最年轻脑中风患者才二十七八岁。”任军大夫的开场白令人震惊。

脑中风包括脑梗塞和脑出血，前者占80％，后者占20％，其发病机制都是脑血管硬化。任军说，脑中风的发病率相当高，大约1万人中就有18人患病。

夏季是脑中风的高发季节，任军提醒，有高血压、高血糖、高脂血症等慢性病的这些人，出现如下症状（详见图一）或许就是脑中风的早期信号。

“三高”：离脑中风一步之遥我国有着庞大的高血压、高血糖、高脂血症“三高”人群，才造就了如此高的脑中风发病率。

先说高血压。“我国有一亿高血压患者，北方比南方多，这是因为北方人口味重。河南人吃饭偏咸，所以高血压、中风手麻发病率也很高。”任军说。

根据以前的标准，高压160、低压90就是高血压了，高压在140~160为临界高血压，而现在医学家提倡，高压超过140就需改变生活方式或做降压治疗。

再说糖尿病。任军说，中国是一个糖尿病大国，这是因为我们正处于社会转型期，饮食结构也在转型，从“吃不饱”到“吃得太好”，治疗糖尿病饮食疗法非常关键，“不仅要吃药，不仅要打胰岛素，更要控制碳水化合物的摄入”。此外，糖尿病患者应每天坚持步行3000米，或有效运动30~45分钟，每周至少运动5次，把空腹血糖控制在6．0ｍｍｏｌ／Ｌ以下，餐后血糖控制在10ｍｍｏｌ／Ｌ以下。

最后说高脂血症。血脂指标有4个：甘油三酯、胆固醇、高密度脂蛋白和低密度脂蛋白。任军说，低密度脂蛋白是动脉粥样斑块形成的最重要原因，低密度脂蛋白越高，血管硬化越快越严重。