牛皮癣的症状有很多种，那我们怎样缓解牛皮癣的瘙痒症状好呢?很多患者面对这种瘙痒的症状忍无可忍，这个患者的身心都造成很大的伤害，提醒患者要想摆脱牛皮癣这种疾病，首先要弄清楚自己牛皮癣的发病原因是什么，然后再根据自己的病情针对性的来治疗，千万不要不要盲目的乱用药、乱投医。

牛皮癣皮肤发痒是因为脱落的表皮细胞、毛细血管壁细胞、血清等这些自体组织蛋白，与细菌结合后形成了抗原性物质。这种自体抗原通过真皮层毛细血管吸收入血液后，激发机体发生过敏反应，导致出现红色皮疹，瘙痒加重。这种情况也能使皮肤发生炎症反应，炎症反应刺激真皮内细小神经纤维，产生慢频率神经冲动，慢频率神经冲动使大脑皮层感觉神经中柩产生痒觉，因此，牛皮癣使劲搔抓皮肤后反而瘙痒加重，还易引起皮肤发生炎症反应和皮肤受损的面积增大。那么夏季怎样缓解银屑病症状呢？

夏季怎样缓解银屑病症状之一：.睡眠时间并非越长越好缓解牛皮癣症状的最佳睡眠时间应在每日7~8小时之间，过长或过短都不利于健康。研究表明，如将睡眠时间减少或是增加，患心血管疾病的风险都有可能增加。

夏季怎样缓解银屑病症状之二、夜间为免疫力加油缓解牛皮癣症状，晚上21时至23时是身体免疫系统的调节时间，此时身体需要保持一个良好的轻松状态，任何激烈的活动都会影响到免疫系统的调节。如果您能在这一时段选择听音乐，相信你很少生病。因为音乐释放的β波可以刺激脑垂体，强化人体免疫力。

夏季怎样缓解银屑病症状之三、饭前一小时吃水果一般人习惯饭后吃水果，但营养学家却赞成饭前1小时吃水果(少数水果除外)。缓解牛皮癣症状的在两餐间吃水果不仅能更充分吸收营养，还能补充身体能量的不足，减轻饥饿感。

夏季怎样缓解银屑病症状之四、最好别拿酸奶充饥因为空腹时人的胃液呈酸性，酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶的保健作用就会减弱。而饭后2小时左右，胃液被稀释，胃内的酸碱度最适合乳酸菌生长，此时喝酸奶效果好，尤其是晚饭后2小时更是最佳选择。从补钙的角度来看，缓解牛皮癣症状睡觉前饮用酸奶或牛奶补钙效果最好。