孕妇能吃柿子吗 这些禁忌要牢记
露露
2017-03-01
1150
分享
5、因为柿子的糖分比一般的水果高,所以,准妈妈一定要控制摄入量。有糖尿病的孕妇不宜吃柿子。贫血和患有慢性胃炎、消化不良等胃动力功能低下的孕妇也不宜吃柿子。
6、孕妇吃柿子不要超过200克。柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物,使这些营养素不能被利用,故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。又因为柿子中含糖较多,所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、梨更有饱腹感,从而会影响食欲,并减少正餐的摄入。一般认为,在不空腹的情况下,每次吃柿子不超过200克为宜。
7、另外,由于柿子含糖高,且含果胶,吃柿子后总有一部分留在口腔里,特别是在牙缝中,加上弱酸性的鞣酸,很容易对牙齿造成侵蚀,形成龋齿,故而在吃柿子后宜喝几口水,或及时漱口。
总得来说,只要准妈妈控制食用柿子的量,适当的食用柿子还是有利于胎儿的发育的。日常生活中还有很多食物,都是可以吃,但是一定不能食用过量的。适当的食用有利于身体健康,但是如果过量食用则有可能会危及到胎儿及自身的安全的。
-
上一页1234
- 上一篇 孕妇能吃菠萝吗?看到这里我惊呆了
- 下一篇 孕妇能吃泡面吗?孕妇该怎么吃才能比较健康