红枣的健康搭配方法

1.红枣熬粥:安神助眠。有躁郁不安、心神不宁等症状的人,可取适量的百合、莲子、红枣和小米共煮粥喝,具有安神助眠的作用。

2.红枣泡酒:血管畅通。用红枣泡酒喝对保持血管畅通有一定的效果。