金橘的营养价值

金橘含有丰富的营养如蛋白质，维生素，纤维素，矿物质，碳水化合物等等，据测定，金橘含有丰富的维生素c，吃金橘，可以补充维生素c，促进身体对铁物质的吸收，降低血液中的胆固醇，防癌抗癌，促进消化，促进排毒排便，促进骨骼，毛发，血管的健康发育和修复等等。

另外，据测定，金橘也含有丰富的维生素A，吃金橘，可以补充维生素A，养眼明目，抗氧化抗衰老，化痰平喘，滋润皮肤，避免皮肤干燥，维护血管健康，等等。

金橘含有丰富的营养元素，每100克金橘就含有以下多种营养元素：

营养素含量能量 55.00(大卡)、 蛋白质 1.00(克) 、脂肪 0.20(克)、 碳水化合物 13.70(克) 、锰 0.25(毫克) 、胡萝卜素 370.00(微克) 、维生素E 1.58(毫克)、 维生素C 35.00(毫克) 、钾 144.00(毫克) 、钠 3.00(毫克) 、钙 42.00(毫克) 、镁 56.00(毫克) 、铁 1.00(毫克) 、铜 0.07(毫克) 、维生素A 62.00(微克) 、磷 20.00(毫克) 、硒 0.62(微克) 、烟酸 0.30(毫克)。