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失眠的饮食疗法具体有哪些

晨晨 2016-02-26 790 分享

1、莲芯糯米散

莲子芯、糯米。共为细末,酒调服。可治劳心吐血证。每次6~9克,日服3次。

2、莲芯茶

 莲子芯5克,开水冲泡饮用。

失眠的饮食疗法具体有哪些

3、龙芍莲芯饮

 莲子芯6克,白芍9克,龙骨15克,3味共入砂锅,加水煎服,每日煎液分早晚2次服食之,7 ~10天为1疗程。

4、莲子粉粥

 莲子肉皮带心50克,桂圆肉30克,冰糖适量。先将去皮干莲子磨粉,用水调成糊状,放入沸 水中,同时放入桂圆肉,煮成粥,加入冰糖,每晚睡前服食1小碗。

5、陈皮茯苓粥

 陈皮20克,茯苓30克,粳米100克。先将陈皮、茯苓煎取药汁去渣,然后加入粳米煮粥,或将陈皮晒干和茯苓共为细末,每次用3~5克,调入已煮沸的米粥中,同煮粥。每日1~2次, 连服食10~15天。

失眠 莲子心
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