【可以缓解抑郁症的食物有以下几种】_得了抑郁症吃什么食物好

晨晨 2016-01-30 2522 分享

4、多吃橙色食物。最为常见的橙色色素胡萝卜素，是强力的抗氧化物质，减少空气污染对人体造成的伤害，并有抗衰老功效。由于橙色接近光谱中红色的一端，所以橙色食物也有振奋作用。

得了抑郁症吃什么食物好

5、多吃红色食物。红色食物如西红柿、红辣椒、西瓜等还是改善焦虑情绪的天然药物，因为红色食品中含有丰富的β胡萝卜素和番茄红素。除此之外，红色蔬果在视觉上也能给人刺激，让人胃口大开，精神振奋，所以，红色食物也是抑郁症患者的首选。

6、多吃黄色食物。黄色的食物能帮助培养正面开朗的心情，增加幽默感，更可以强化消化系统与肝脏，清除血液中的毒素，令皮肤也变得细滑幼嫩。代表食物有玉米等。

综合上述所说，抑郁症不仅要做及时的专业治疗，患上抑郁症的朋友对于饮食也要有严格的要求。食疗对于抑郁症调理有一定的效果，但是对于比较严重的患者来说，选择医院及早治疗是很关键的。

抑郁症西红柿

分享到

养生