女人补血先补铁 补铁的小妙招
2016-01-07
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5、咖啡与茶多喝无妨
对女性来说,过量嗜饮咖啡与茶,可能导致缺铁性贫血。这是因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质,可与铁形成难以溶解的盐类,抑?铁质吸收。
因此,女性饮用咖啡和茶应该适可而止,一天一两杯足。
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对女性来说,过量嗜饮咖啡与茶,可能导致缺铁性贫血。这是因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质,可与铁形成难以溶解的盐类,抑?铁质吸收。
因此,女性饮用咖啡和茶应该适可而止,一天一两杯足。
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