针对不同年龄宝宝的补锌食谱大全
2016-01-03
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二、2岁-3岁宝宝的补锌食谱
1、海鲜鸡蛋羹
原料:虾米、新鲜花蛤、鸡蛋。
做法:虾米切碎,黄酒浸泡10分钟。花蛤洗净,用开水烫使其打开。鸡蛋打碎加盐,加虾米和花蛤,加温水,放入葱花,大火蒸至羹状即可。
2、果仁粥
原料:大米、花生、核桃仁。
做法:大米、花生洗净剁碎,放水煮粥,煮至八成熟时放入核桃仁加点糖。
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1、海鲜鸡蛋羹
原料:虾米、新鲜花蛤、鸡蛋。
做法:虾米切碎,黄酒浸泡10分钟。花蛤洗净,用开水烫使其打开。鸡蛋打碎加盐,加虾米和花蛤,加温水,放入葱花,大火蒸至羹状即可。
2、果仁粥
原料:大米、花生、核桃仁。
做法:大米、花生洗净剁碎,放水煮粥,煮至八成熟时放入核桃仁加点糖。
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