老年人低血糖吃什么好

很多人都关注老人的高血糖问题，其实很多的老人反而就是低血糖，所以我们要给这些老人说说低血糖的时候吃什么才能保证健康。

1、低血糖吃什么好，晕素兼吃，在日常饮食中，患有了低血糖的老年人千万不要有偏食的毛病，这样会让你的血糖一直处于“低谷”状态。最好就是保证日常饮食的合理搭配，这样才能保证摄入全面充足的营养的物质，使的体质从纤弱逐渐变得健壮。

2、低血糖吃什么好，造血原料食物，很多的老年人在血糖低的同时还伴有红细胞过低等情况，同时还有血红蛋白的不足的贫血症，这个时候老年人应该尽量的多选择一些富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等食物，这些食物都是人体主要的“造血原料”。 比如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果等。

3、低血糖吃什么好，调味品，大部分的有低血糖的人都伴有食欲不振，如果长期这样的话就不能够补充充足的营养，从而导致了低血糖难以恢复。因此这个时候应该要适当食用一些具有刺激食欲的食物以及各种调味品，比如像姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

4、高钠食物，低血糖吃什么好？专家指出，这类人群还应该多吃一些高钠、高胆固醇的食物。氯化钠(即食盐)每日需摄足12～15克，含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物适量常吃，这些食物都有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度并且还能使血压上升。

以上是老年人低血糖吃什么好的内容，希望对大家有帮助，感谢大家的关注与支持！