究竟如何防治老年痴呆呢？随着年龄的增长，最担心的就是会出现老年痴呆症状，究竟如何防治老年痴呆呢？在这里，小编告诉大家，其实日常的饮食也可以帮你有效预防老年痴呆的发生哦。今天，就来一起看看有关预防老年痴呆的食物和饮食原则吧。

究竟如何防治老年痴呆呢？日常生活中老年痴呆症的饮食一定要均衡，避免摄取过多的盐分及动物性的脂肪。一天食盐的摄取量应该控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。多吃鱼或者适当补充鱼油。脂肪酸在鱼中含量比较丰富，还能有效预防心脏病的发生。

究竟如何防治老年痴呆呢？要清淡，品种多样化。保证蛋白质的充足供应，多食富含维生素、纤维素的食品，忌营养摄入不足或维生素缺乏。老年痴呆的饮食有着很密切关系，研究发现牛奶、鸡蛋、鱼、肉、动物肝脏等优质蛋白食品对大脑机能有强化作用，大量的蔬菜、水果及豆制品可补充维生素B、C、E，防止营养不足引起的智能障碍。

究竟如何防治老年痴呆呢？老年痴呆症的饮食还要节制饮食，不可过饱。一些研究人员把老年痴呆患者和健康的老年人的饮食习惯进行比较后发现，患此病的老年人在壮年时期就食欲旺盛，晚饭吃得过饱。

究竟如何防治老年痴呆呢？老年人要多注意以上饮食原则，来预防老年痴呆哦。