胃溃疡病的出现和人们日常的不良饮食习惯有着非常大的关系，所以我们患者在患有胃溃疡疾病之后要重视做好生活上的自我保健护理，那么说到这里一定有很多人想要知道胃溃疡病患者的自我保健呢?

(1)必须长期坚持服用药：

由于胃溃疡病是个慢性病，且易复发，要使其完全愈合，必须长期坚持服药。切不可症状稍有好转，便骤然停药，也不可朝三暮四，服用某种药物 刚过几天，见病状未改善，又换另一种药。一般来说，一个疗程要服药6周左右，疼痛缓解后还得巩固治疗3个月，甚至更长时间。

(2)避免精神紧张：

胃溃疡病是一种常见的心身疾病，心理因素对胃溃疡病影响很大。精神紧张、情绪激动，或过分忧虑对大脑皮层产生不良的反应，使得脑下中枢的调节作用 减弱或丧失，引起植物神经紊乱，不利于食物的消化和胃溃疡病的愈合。保持轻松愉快的心境，是治愈胃溃疡病的关键。

(3)讲究生活规律，注意气候变化：

胃溃疡病人生活要有一定规律，不可过分疲劳，劳累过度不但会影响食物的消化，还会妨碍胃溃疡病的愈合。胃溃疡病一定要注意休息，生活起居要 有规律。胃溃疡病发作与气候变化有一定的关系，因此胃溃疡病人必须注意气候变化，根据节气冷暖，及时添减衣被。

(4)注意饮食卫生：

不注意饮食卫生、偏食、姚食、饥饱失度或过量进食冷饮冷食，或嗜好辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食物，均可导致胃肠消化功能紊乱，不利于胃溃疡病的愈合。注意饮食卫生，做到一日三餐定时定量，饥饱适中，细嚼慢咽，是促进胃溃疡病愈合的良好习惯。

总之出现了胃溃疡病挤掉我们不仅仅需要配合医生做好科学的治疗，而且在日常生活和饮食上还要做好保健护理，上面介绍了胃溃疡病的一些保健护理措施，希望能够引起我们患者的重视，患者一定要多去学习一下，并且在生活当中做好自我保健护理。