妇科疾病一向都是女性朋友非常害怕的事情，好多女性朋友以为只有有过性生活的女性才会患有妇科疾病，其实这种认识是错误的，妇科疾病的产生原因有很多，其中，不卫生的生活习惯也是导致妇科疾病产生的一大原因，在妇科疾病中，月经不调是妇科疾病中非常常见的疾病，接下来就让百姓健康网的小编给大家介绍一下月经不调吃什么调理

月经不调吃什么调理？月经不调是妇科疾病中的常见疾病，也是很多女性都会有的情况，因为好多女性觉得月经不调的影响不是很大，没有影响到正常的生活，因此对月经不调不是那么的重视，但是，小编在这告诉你，月经不调的后果是很严重的，大家一定要在日常生活中调理好。那么我们月经不调吃什么调理？在饮食上，月经不调吃什么调理该注意些什么？下面请专家给我们讲解一下月经不调吃什么调理。

月经不调又叫月经先后不定期，气血失于调节，大多由肝气郁滞或肾气虚弱所致，而以肝郁为主，可以在饮食上进行月经不调的调理，使其病症改善。

饮食上，月经不调吃什么调理要注意些什么呢？下面为大家做详细的介绍：

1、饮食应以清淡且富有营养为主，并且注意补铁这是月经不调的调理中的第一步。

2、补充维生素C， 维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。

3、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅。

以上就是百姓健康网关于月经不调吃什么调理的介绍，如果您对月经不调吃什么调理还有不了解的地方请咨询我们百姓健康网的专家，想要了解更多有关月经不调吃什么调理的内容请到百姓健康网妇科查看。百姓健康网小编在此祝您早日康复。