没有几天就立秋了，这个时候老年要做好预防冠心病的准备，冠心病在秋冬季节是高发时期，不要等到发病了再去预防，那样不会起到任何的作用，做好预防冠心病就能延长我们的寿命，让老年的生活更幸福。

老年预防冠心病的方法：

1、预防冠心病要均衡营养，科学饮食。气温低，人们对能量和营养的要求提高，此时应维持优质蛋白的摄取，如瘦肉、新鲜鱼肉等，坚持低胆固醇、低脂肪、低盐(每天不超过6克)、低糖饮食;多吃水果、蔬菜等维生素食物，少吃动物脂肪、油炸类食物、蛋黄(每周不超过2个);晚餐不宜过饱。

2、每天测体重，注意减肥。体重指数(BMI)=体重/身高2，当体重指数≥25就属于肥胖。另外，还要量一量腹围，男性腰围≥90cm，女性腰围≥80cm，就属于腹型肥胖，预防冠心病就要坚持维持自己的体重，直到达到标准体重。

3、预防冠心病保证血糖、血脂、血压达标。将血糖、血脂、血压保持达标，那么，患冠心病的危险就会大大降低。糖尿病病人一定要控制好血糖，使得空腹血糖≤7.0mmol/L，糖化血红蛋白