由于现代社会中人们的压力渐渐的增加，导致了很多不正常的生活习惯，从而会导致痔疮的发生，痔疮的症状表现为便血、疼痛不适、瘙痒等。痔疮不仅影响着患者的正常生活，也给家庭带来了增加了很大的负担。在日常生活中要做好积极检查治疗的工作，不要盲目的治疗，那么怎么预防痔疮？接下来百姓健康网小编就为大家介绍下怎么预防痔疮。

怎么预防痔疮？

1、怎么预防痔疮？养成良好的生活习惯。①每天定时排便，避免粪便因停留肠腔时间过长，水分被吸收过多，粪质变干而难以排出而诱发痔疮。②有条件者可以便后坐浴，不仅可以促进血液循环，也可以促进创面愈合和减少感染。③避免穿太紧的内裤和牛仔裤，裤子太紧会影响局部的血液循环，延缓伤口的愈合和增加细菌感染的机会。
　　2、怎么预防痔疮？养成良好的饮食习惯。要保持充足饮水，多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末、姜等。一方面可保持排便通畅，另一方面又可减轻痔疮的瘀血扩张。
　　3、怎么预防痔疮？加强锻炼。体育锻炼有益于血液循环，可以促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止便秘，预防痔疮。特别是从事办公室工作的人群，预防痔疮应保持足够活动，避免久坐。除选择一些常见的体育活动如广播体操、太极拳、气功、踢毽子外，可选择提肛运动，即自我调整括约肌收缩和放松，可有效改善局部血液循环，避免痔疮发作。

百姓健康网温馨提示：以上就是百姓健康网提供的怎么预防痔疮介绍，大家对怎么预防痔疮有一定了解了吗，更多问题可以咨询我们百姓健康网外科在线专家，让专家给你解答。