自我早泄的诊治方法

早泄给男性的自信心造成巨大的挫折和打击，影响了夫妻之间的性生活。早泄除了及时的请教医生外，还有很多是需要靠自己积极预防，那么自我早泄的诊治方法有哪些？

自我早泄的诊治第一招、节房事，戒手淫

长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致了精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段的时间，避免各种的类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分的休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

自我早泄的诊治第二招、消除心理因素

要对性知识有了充分的了解，充分的认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能够看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能够因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方需要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

自我早泄的诊治第三招、饮食调养

（1）多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

（2）不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

以上是自我早泄的诊治方法的介绍，希望对大家有帮助。