适宜搭配
香蕉 + 燕麦 =提高血清素含量,改善睡眠
香蕉 + 牛奶 =提高维生素B12的吸收
香蕉 + 苹果 =防止铅中毒
不宜搭配
香蕉 + 酸奶 =一起吃易产生致癌物
香蕉 + 土豆 =一起吃面部会生斑
香蕉 + 红薯 =一起吃会引起身体不适
香蕉 + 芋头 =一起吃会使胃不适,感觉胀痛
别名:蕉子、蕉果、甘蕉
热量:91千卡(每100克)
分类:水果
一般人群均可食用。尤适宜口干烦躁、咽干喉痛者,大便干燥、痔疮、大便带血者,上消化道溃疡者,饮酒过量而宿醉未解者,高血压、冠心病、动脉硬化者。
脾胃虚寒、便溏腹泻者慎食;急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。
提高血清素含量,改善睡眠
香蕉 + 牛奶 =提高维生素B12的吸收
香蕉 + 苹果 =防止铅中毒
一起吃易产生致癌物
香蕉 + 土豆 =一起吃面部会生斑
香蕉 + 红薯 =一起吃会引起身体不适
香蕉 + 芋头 =一起吃会使胃不适,感觉胀痛
食材介绍
营养参数