适宜搭配
豆腐 + 鳕鱼 =蛋白质的吸收率
豆腐 + 鲅鱼 =促进蛋白的吸收
豆腐 + 鳗鱼 =增加蛋白质的吸收
豆腐 + 秋刀鱼 =促进钙的吸收
豆腐 + 鲷鱼 =促进蛋白质的吸收
补钙
豆腐 + 蛤蜊 =去热寒
豆腐 + 海带 =预防碘缺乏
豆腐 + 油菜 =清肺止咳
豆腐 + 芹菜 =清肠排毒
豆腐 + 生菜 =减肥健美
豆腐 + 猪血 =补血
豆腐 + 羊肉 =清热泻火、除烦、止渴
豆腐 + 草鱼 =补中调胃利水消肿促进骨骼发育
豆腐 + 鲫鱼 =清心润肺健脾利胃
豆腐 + 鲢鱼 =补充钙质
豆腐 + 泥鳅 =具有很好的进补和食疗功用。
豆腐 + 带鱼 =补钙
豆腐 + 鲈鱼 =增加蛋白质的吸收
豆腐 + 荠菜 =清热降压
豆腐 + 油麦菜 =镇痛催眠
豆腐 + 圆生菜 =减肥健美
豆腐 + 白萝卜 =有利于消化
豆腐 + 青萝卜 =帮助人体吸收豆腐中的营养
豆腐 + 西葫芦 =减肥美容
豆腐 + 香菇 =健脾养胃增加食欲
豆腐 + 平菇 =增加蛋白质的吸收
豆腐 + 金针菇 =增加抵抗力
豆腐 + 芸豆 =适宜慢性肝炎
豆腐 + 鱼肉 =鱼和豆腐的搭配可以发挥意想不到的营养价值哦,而且在烹饪上也非常容易,口味...
不宜搭配
豆腐 + 比目鱼 =增加蛋白质的吸收率
豆腐 + 菠菜 =菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙,使人体的钙无法吸收
豆腐 + 蜂蜜 =易导致腹泻
豆腐 + 葱 =形成草酸钙,造成了对钙的吸收困难,导致人体内钙质的缺乏
豆腐 + 蛤蜊 =蛤蜊性味大多数咸寒或咸冷,不宜与螺配食,亦不宜多食。
易形成结石
豆腐 + 菠菜泥 =菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙,使人体的钙无法吸收