鲜虾紫甘蓝麦仁沙律分享
- 菜系：无
- 菜式：创意菜
- 烹饪方式：拌
- 场合：宵夜
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1
麦仁放奶锅中大火煮开改慢火煮30分钟捞出凉干水备用
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2
1紫甘蓝切丝，蕃茄切碎备用
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3
2鲜虾去壳开背剔去虾肠备用
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4
烧开姜葱水下鲜虾仁灼熟（滚水落虾后马上关火即可，时间长虾不嫩）
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5
紫甘蓝丝用开水烫下凉干水备用
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6
全部材料放玻璃盒中挤上沙律酱及千岛酱拌匀即可
麦仁放奶锅中大火煮开改慢火煮30分钟捞出凉干水备用
1紫甘蓝切丝，蕃茄切碎备用
2鲜虾去壳开背剔去虾肠备用
烧开姜葱水下鲜虾仁灼熟（滚水落虾后马上关火即可，时间长虾不嫩）
紫甘蓝丝用开水烫下凉干水备用
全部材料放玻璃盒中挤上沙律酱及千岛酱拌匀即可
吃减肥真的好吗？
2018-05-31
