紫米和红豆用水浸泡过夜
泡好的紫米和红豆放入锅里,加足量的水,大火煮开后,改小火慢炖
水开后加入冰糖,根据自己的口味来加
炖好后的粥,可以加椰奶,炼乳,水果,或者直接食用
糖醋排骨
酸辣汤
红烧排骨
吃减肥真的好吗?