将肉洗净,放水里1个多小时浸泡出血后沥干水分,切成拳头大小

准备腌料部分：将蒜压成泥

将蒜泥,李锦记叉烧酱,蜂蜜,料酒，生抽，老抽放入碗中，混合均匀

将切好的肉放入酱汁里

每一块均匀的占到酱汁里

用保鲜膜封住表面放冰箱冷藏研制半天

将腌好的肉置于烤网上，并刷上一些腌渍时使用的酱料。放入预热好的烤箱中下层，以200度的温度，烤约25-30分钟。30分钟后，将肉取出并翻面，再将剩余的酱料均匀地刷在肉上，继续烤30分钟至熟即可出炉

绿叶蔬菜洗净

开水焯一下绿叶菜并沥干水分

锅内放入蜂蜜和生抽

开锅后放入水淀粉迅速搅拌关火即可

盛入米饭,叉烧肉切片,放入蔬菜,淋上烧好的酱汁,动筷子吧