扳指苦瓜分享
- 菜系：无
- 菜式：家常菜
- 烹饪方式：炒
- 场合：中餐
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1
用小勺掏去瓤，在沸水锅里焯一下捞出
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2
苦瓜洗净去蒂，切成段
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3
放盐水里浸泡
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4
肉末加盐，葱花，姜末，花椒粉，鸡蛋液搅上劲，加淀粉拌匀，酿入苦瓜内，抹平，表面扑上面粉
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5
平底锅置电磁炉上，放油烧热，下苦瓜煎至两面金黄
用小勺掏去瓤，在沸水锅里焯一下捞出
苦瓜洗净去蒂，切成段
放盐水里浸泡
肉末加盐，葱花，姜末，花椒粉，鸡蛋液搅上劲，加淀粉拌匀，酿入苦瓜内，抹平，表面扑上面粉
平底锅置电磁炉上，放油烧热，下苦瓜煎至两面金黄
吃减肥真的好吗？
2018-05-31
