七宝五味过腊八分享
- 菜系：无
- 菜式：粥
- 烹饪方式：煮
- 场合：早餐
- 1糙米、红小豆、百合、莲子放入碗中，冷水浸泡3—4个小时。
- 2把所有材料放入高压锅中，放入适量冷水，加入少量冰糖，大火烧开。
- 3大米、粘黄米、绿豆，冲洗2—3遍；红枣、花生、枸杞、葡萄干洗净备用。桂圆去壳，洗净备用。
- 4锅开后，温火慢熬25分钟左右即可。
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5
如果使用紫砂煲或砂锅煲粥，锅开后温火熬煮时间适量加长，直至绵软爽滑。
如果使用紫砂煲或砂锅煲粥，锅开后温火熬煮时间适量加长，直至绵软爽滑。
吃减肥真的好吗？
2018-05-31
