塔吉锅什锦焖饭分享
- 菜系:无
- 菜式:下饭菜
- 烹饪方式:焖
- 场合:中餐
锅中注入橄榄油烧热,倒入粳米用中小火煸炒至微白,然后放入大蒜碎和洋葱碎继续煸炒。
鱼虾码味;鱼虾里放入葱、姜、盐、胡椒粉和绍酒用手抓匀备用。
把炒好的大米和配料倒入塔吉锅里。
直至把洋葱和大蒜炒香米色发白时倒入各种颗粒状配料煸炒均匀,待把配料炒至初步断生时关火。
注入三倍左右的热水。
用中小火把水煮开,盖好盖子焖制18-20分钟。
调制拌料;碗中放入黑椒汁、蒜蓉辣酱、蚝油、瑶柱鲍鱼汁和热狗酱(热狗酱为调好味的一种制作热狗或三明治用的番茄酱料,大型超市有售),把几种酱料混合拌匀备用。
米饭焖20分钟后放入事先腌制好的鱼肉和虾。
放好鱼虾再继续盖上盖子焖制10分钟。
吃减肥真的好吗?
2018-05-31