纸包梭鱼分享
- 菜系:无
- 菜式:私房菜
- 烹饪方式:煎
- 场合:中餐
将梭鱼去鳞去内脏(可以让鱼档的人帮你完成)洗净抹干水
在鱼身斜切几刀(为了使鱼肉更入味,注意别切断了),拍上干淀粉
芹菜去叶切末,红椒去籽去筋切丁,葱切葱花
炒锅倒油(多倒一些),烧至五成热(手放油上感觉到明显的热气)放鱼入油炸
待一面煎熟(约三四分钟)翻面(没事别乱翻)
鱼两面煎好后捞出(此时预热烤箱180度)
锅洗净放适量油,放姜片蒜末葱花炒香,放豆豉酱炒香,加生抽,糖和少许盐
放入芹菜末、红椒丁炒断生
放入煎好的鱼稍烧
吃减肥真的好吗?
2018-05-31