选择外皮不打蜡的大橙子
将橙子外皮下干净剥下来,也可以将平时吃完的橙子皮洗干净来用
用刀将橙皮里面的白瓤用刀子片下去
将偏好的橙皮切成小丁
尽量片得干净些,这样就不会发苦了
锅中加入清水煮开锅
然后倒入漏勺中用流水冲凉,控一下水
将橙子果肉撕成小块
将控好水的橙子皮、橙子肉、冰糖、还有刨下的柠檬皮和一个柠檬的柠檬汁都放入一个干净的小锅中
木须肉
红烧冬瓜
酱牛肉
吃减肥真的好吗?