虾仁蟹柳海鲜比萨分享
- 菜系：无
- 菜式：小吃
- 烹饪方式：烤
- 场合：宵夜
- 1将酵母溶于温水中搅匀静置5分钟
- 2换成手，和成光滑的面团，取出放在深盘子里，盖上保鲜膜放在温暖有阳光的地方发酵1.5-2小时（体积会膨大至1.5-2倍大）
- 3面粉放入容器中，倒入酵母水，并依次加入橄榄油盐糖用筷子搅成碎面团
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放发好的面团取出，继续揉，排空面团里的空气，并在案板上摔打几下增加筋度，整好形，放在一边待用
放发好的面团取出，继续揉，排空面团里的空气，并在案板上摔打几下增加筋度，整好形，放在一边待用
吃减肥真的好吗？
2018-05-31
