广式经典豆豉鱼仔分享
- 菜系:粤菜
- 菜式:家常菜
- 烹饪方式:红烧
- 场合:晚餐
准备好食材。
剥皮鱼冲洗干净后,加入盐和白胡椒粉腌制。
风干鱼仔的同时,将豆豉放入碗中,倒入三花酒浸泡置软。
将腌制的鱼仔放置通风处,至表面风干略起皱,同时入味。
将生姜和沙姜分别洗净表面沙尘,生姜表面不平,肉色呈黄,辛辣气重;沙姜表面光滑,肉色显白,细闻芳香扑鼻,所以一定要用生姜去腥,沙姜提香。
用刀将生姜和沙姜拍碎,蒜瓣也分别去皮拍碎备用,红辣椒切圈。
平底锅烧热,倒入15克食用油,下风干的鱼仔,慢火煎至酥透,煎鱼的时候要耐心,先煎透一面再翻面,就可以保证鱼仔完整了。
煎至酥透的鱼仔放入无水干净的保鲜盒中。
锅里再倒入15克食用油,下沙姜、生姜、蒜末爆香。
吃减肥真的好吗?
2018-05-31