将洗净切成片的腊肉放在锅中先蒸一下。
在锅中烧适量的的水,水开后将笋片焯一下。
煸炒一下后,下入准备好的姜片,葱段和大蒜片,一起翻炒。
在锅中放入少量的油,凉油下入干辣椒和花椒煸炒。
调料翻炒出香味后加入刚才蒸好的腊肉。
一起翻炒,直到腊肉中的肥肉的油微微煸炒。
再加入刚炒过水的笋和洗净的荷兰豆翻炒。
翻炒到荷兰豆微微变色后加入适量的盐和胡椒调味。
再一起翻炒。
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吃减肥真的好吗?