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健康爱心八宝饭分享

健康爱心八宝饭

食材用料
健康爱心八宝饭的做法
1

把红豆烧熟

2

搅拌好的豆浆放入锅内不断加热翻炒直到水份蒸发完,直到可以揉成丸子湿度k既可,如果太干可以放水,或者蜂蜜

3

冷却把赤豆放入搅拌机里搅拌,可以加糖一起搅拌

4

蒸好的大红豆用糖水泡泡就很甜了

5

炒好的豆沙。可以揉成丸子的湿度就可以了,里面可以放适量猪油,可以使豆沙更细滑柔软,不过个人认为已经被蒸发完的豆沙相当于海绵放多少吸多少,不健康

6

大黄米泡了一个晚上,留点水在碗里蒸熟

7

糯米泡了一晚,留点水蒸熟,然后2汤勺猪油和糖同糯米一起拌开

8

红枣去核且一半待用

9

再碗里抹层猪油,把红枣大红豆依次放入碗内,依次放入糯米,豆沙、再糯米,最后大黄米,没铺一层都必须用勺子压实,最后蒸40分钟,倒出既可

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