50克仙草粉先用150毫升的净水融化,搅拌成糊状。
先将所有豆类浸泡3个小时以上,放入电高压锅内,压40分钟。
将1.1升的水烧开,慢慢淋入糊状的仙草中,不断搅拌。
接着放入火上,再次煮至沸腾状,马上关火,等待它自然冷却。
冷却到常温状态就会自然结冻了。
这时可以加入煮好的杂豆,淋上蜂蜜,也可以加入鲜奶,最后淋一勺炼奶更添风味。
水煮鱼
西红柿炒鸡蛋
皮蛋瘦肉粥
吃减肥真的好吗?