将鳝鱼头部用钉子钉住,用小刀从头至尾剖开,取出内脏和脊骨;鳝鱼洗净,去头尾切成丝,姜切片丝,大蒜切成末,韭菜花切成段。
炒锅烧热倒入油烧至6成热,下姜蒜煸香。
鳝鱼丝用盐、酱油、料酒腌片刻入味(可腌咸一点,下韭菜花时就不必再加盐了)。
然后放鳝鱼丝快炒。
待锅中大部分鳝鱼变白熟时(鳝鱼丝会起卷),下韭菜花段一同炒。
炒匀鳝鱼和韭菜花,放辣椒油、胡椒粉、味精、淋麻油起锅。
菠萝咕噜肉
红烧鱼块
糖醋排骨
吃减肥真的好吗?