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蔬菜玉米麦片粥菜谱
蔬菜玉米麦片粥
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菜系:
西餐
菜式:
粥
烹饪方式:
煮
场合:
宵夜
食材用料
西兰花
少许
豌豆粒
少许
大米
30克
清水
适量
玉米面
20克
玉米粒
少许
胡萝卜粒
少许
即食燕麦片
20-30克
土豆丁
少许
棒渣
50克
蔬菜玉米麦片粥的做法
1
棒渣洗净,要提前一晚浸泡,第二天再洗一下就可以用来煮粥了
2
先准备煮粥的材料,这里有燕麦片,棒渣,大米和玉米面
3
把小锅放置火上大火煮滚
4
取小锅,放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的棒渣,再注入足够量的清水
5
煮滚后倒入玉米面,玉米面下锅前可先用水调成糊状,边倒边用汤勺搅匀,以免结块。然后转小火慢慢熬制
6
在粥快煮好的时候准备蔬菜,把你选的蔬菜洗净,切小丁备用
7
粥煮到米粒开花就可以了,这时放入蔬菜丁和燕麦片,不易煮熟的蔬菜可以先放,略煮一下至所有材料成熟就可以关火了
8
喝的时候可加一点盐调味,也可以什么都不加,可以搭配烤吐司一起吃,全麦吐司切片,涂上一层黄油,放入烤箱烤约10分钟左右即可
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