红豆薏米粥分享
- 菜系:无
- 菜式:粥
- 烹饪方式:煮
- 场合:宵夜
准备好所有的原材料。
将红豆和薏米倒在锅里,加足量的清水。
开大火煮沸后,转中火煮30分钟。
煮好的红豆薏米稍微晾一下。
将红豆薏米水过滤出来,锅里留少许薏米水侵泡红豆和薏米2个小时。
过滤好的薏米水,可以加蜂蜜喝比饮料要营养健康。
将红薯和南瓜去皮切成大小差不多的块状。
把切好的红薯南瓜块连同薏米一并倒进高压锅里,添适量清水加盖开火煮,锅上气后转中火煮10分钟关火,闷至锅里没有气体就可以了。
吃减肥真的好吗?
2018-05-31