沙参糙米鸡肉粥分享
- 菜系：无
- 菜式：粥
- 烹饪方式：煲
- 场合：宵夜
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1
药材迅速的在清水下冲净
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2
糙米入清水中浸泡30分钟鸡腿剁小块后开水焯去血水
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3
将焯去血水的鸡块在油锅中稍煎一下
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4
将鸡块和药材一并加入锅内续入清水约2500g
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5
大火烧开转小火煮约30分钟后米变的粘稠烂软即可最后可以加入几粒枸杞点缀（也可不加）
药材迅速的在清水下冲净
糙米入清水中浸泡30分钟鸡腿剁小块后开水焯去血水
将焯去血水的鸡块在油锅中稍煎一下
将鸡块和药材一并加入锅内续入清水约2500g
大火烧开转小火煮约30分钟后米变的粘稠烂软即可最后可以加入几粒枸杞点缀（也可不加）
吃减肥真的好吗？
2018-05-31
