五果汤分享
- 菜系：无
- 菜式：汤
- 烹饪方式：煮
- 场合：宵夜
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粥料堂—五果汤
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1薏米仁，莲子，赤小豆，芡实米煮前浸泡一夜。
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2食材准备：薏苡仁50克，莲子30克，赤小豆30克，芡实米10克，桂圆30克，糯米与大米适量，冰糖10克。
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1依次放入适量糯米和大米，煮半小时。
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2锅内加适量的水烧开，放入薏苡仁，莲子，赤小豆，芡实米。
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桂圆剥壳，与冰糖同时放入锅内，中小火煮约20分钟即可。
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成品图
粥料堂—五果汤
1薏米仁，莲子，赤小豆，芡实米煮前浸泡一夜。
2食材准备：薏苡仁50克，莲子30克，赤小豆30克，芡实米10克，桂圆30克，糯米与大米适量，冰糖10克。
1依次放入适量糯米和大米，煮半小时。
2锅内加适量的水烧开，放入薏苡仁，莲子，赤小豆，芡实米。
桂圆剥壳，与冰糖同时放入锅内，中小火煮约20分钟即可。
成品图
吃减肥真的好吗？
2018-05-31
