青蒜焖带鱼分享
- 菜系:无
- 菜式:家常菜
- 烹饪方式:焖
- 场合:中餐
带鱼去鱼鳃和内脏,洗净后切小段,用盐腌渍2小时,青蒜洗净切段。
带鱼去鱼鳃和内脏,洗净后切小段,用盐腌渍2小时,青蒜洗净切段。
锅里的油7成热时,放入腌渍过的带鱼,中火煎。
带鱼煎完一面,再煎另外一面,至两面金黄。
将煎好的带鱼控油,取出锅,装入盘中。
煎锅洗净,重新上炉,加热后放入少许油和青蒜。
青蒜在锅里炒至微软,且发出蒜香味。
把煎过的带鱼放到炒锅里。
用容器装些水注入锅中。
水量以没过鱼为佳。
盖上锅盖焖至收汁。
这酸最好吃啦。
吃减肥真的好吗?
2018-05-31