铁板烧正宗做法_功效_营养_用料_手机百姓美食家

饮食频道> 健康食谱> 铁板烧菜谱

铁板烧分享

菜系：无
菜式：家常菜
烹饪方式：煎
场合：中餐

食材用料

五花肉300克
鸡翅12个
香肠5根
培根五片
基围虾200克
墨鱼150克
青椒一个
红椒一个
四季豆60克
洋葱半个
灵芝一盒
花生油30克
清水40克
BBQ烧烤酱30克
COOK100川香烤翅腌料40克
脆皮肠两包
芝香肉串一盒
黄色甜椒半个
烧烤酱15克
甜椒半个

铁板烧的做法

₁将墨鱼仔加入烧烤酱拌匀腌渍2小时，其它材料清洗干净后改切

₂腌料与清水混合均匀，将解冻后的鸡翅中倒入拌匀，腌制6小时以上

₃五花肉切正方块

₄青椒、红椒、黄甜椒切正方大片

₅将五花肉与彩椒相间用竹签穿起

₆市售芝香肉串解冻

₇电饼铛刷油

₈脆皮肠用竹签穿好

₉下盘加热到200度，将腌好的鸡翅码放在盘中

热门食谱

养生
减肥

吃减肥真的好吗？ 2018-05-31: 酸奶如何吃减肥效用更大？2018-05-30; 不同将诶段男性需要如何减肥2018-05-29; 吃沙拉真的可以减肥吗？2018-05-28; 轻松瘦腰的方式有哪些2018-05-25

查看更多

分享

: QQ好友

: QQ空间

: 微信好友

: 微信朋友圈

: 网易微博

: 新浪微博

: 腾讯微博

: 人人网

close